Perdi as contas de quantas vezes comecei e parei a academia e as dietas, então ser saudável nunca foi meu lema e quando você chega aos 30, muita coisa muda, parece papo de mãe, mas é verdade. Muitos alimentos que você consumia quando tinha 18 anos, como refrigerantes e coisas gordurosas, já não caem tão […]
Por uma vida mais saudável
Estou oficialmente de DIETA. Tomei vergonha na cara e fui em uma nutricionista que preparou um cardápio adequado e saudável. Todos estão falando: “nossa, mas você é magra, não precisa”. Precisa sim! Seja qual for o seu tipo físico, se alimentar corretamente é muito importante. Estou chegando nos 30, e por mais que achem exagero […]