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Malhando com estilo: dicas para arrasar na academia
Com a chegada do outono as temperaturas estão caindo dia após dia, mas não é por isso que temos que deixar de lado a preocupação com a nossa saúde e bem-estar, não é mesmo? Então nada melhor do que praticar exercícios com estilo, seja na academia, no pilates, na yoga ou na corridinha no parque. […]
Os benefícios dos exercícios inspirados no Ballet
Se você não curte academia, aulas de musculação, ou acha que as aulas de pilates ioga são entediantes, que tal tentar a nova onda do momento, o ballet fitness. O método, aqui no Brasil, foi criado por Betina Dantas e nasceu por conta de uma contusão que a obrigou a abandonar as sapatilhas e para não […]
Como obter sucesso?
A resposta é simples: DURMA MAIS. Estamos vivendo uma vida tão maluca, em que a privação de sono significa poder e sucesso, que você está sempre ocupado, sendo que na verdade estamos na verdade, nos sabotando. Portanto, convido vocês à assistir esse vídeo do TEDWomen2010: “Nessa curta palestra, Arianna Huffington compartilha uma pequena ideia que […]